Massage
relax the mind, renew the body, revive the soul
Massage-Einheiten werden von mir im Rahmen meiner Personal-Training Einheiten angewendet,
eine Massage kann ausschließlich mit einem Personal-Training verknüpft werden.
Massagen sind nicht als Einzel-Leistung buchbar.
Ayur-Yoga Massage
Die Ayur Yoga Massagetechnik stammt aus Indien und wird mit Sesamöl, Kokosöl- oder speziellem ayurvedischen Ölen und Pudern durchgeführt.
Die wertvollen Pflanzenöle und Puder haben eine gesundheitsfördernde Wirkungen und hinterlassen ein seidig-glattes Gefühl auf der Haut. Die Massage wird auf einer Matte auf dem Boden durchgeführt.
Die Technik ist eine Kombination aus Massage und passiven Yoga-Dehnungen. Was diese Technik besonders macht ist, dass innerhalb der Dehnung gezielt die entsprechenden Muskelgruppen massiert werden, was den therapeutischen Effekt der Behandlung weiter verstärkt und zu einer einzigartigen und heilsamen Erfahrung macht. Die Massage wird mit Händen, Knöcheln, Fäusten und Fingern durchgeführt, um die Muskeln und das Gewebe zu aktivieren, aufzuwärmen und Verspannungen im Bindegewebe und den Faszien zu lösen und den Blut- und Lymph-Fluss anzuregen.
Für eine besonders kraftvolle und tiefenwirkende Behandlung werden auch Knie und Füße unter Einsatz von mehr Körpergewicht eingesetzt. Auf sanfte aber dennoch kraftvolle Weise werden so tiefere Gewebe- und Muskelschichten erreicht, welche mit den Händen schwer behandelt werden können.
Thai-Yoga Massage
Die Thai Yoga Massagetechnik ist eine dynamische Körpertherapie und ein einzigartiges Heilsystem.
Sie wird vorwiegend mit Massage Balm angewendet, auf Öl wird bei dieser Behandlung größtenteils verzichtet.
Die Massage wird auf einer Matte auf dem Boden durchgeführt.
Die zehn haupt „Energielinien“ (Thai: sip sen, Indisch: prana-nadis), die nach Ayurveda durch den Körper verlaufen, werden über sanfte Dehnung und mit rhythmischem Druck von Handballen, Daumen, Knien, Ellenbogen und Füßen bearbeitet. Über diese Energielinien soll der Mensch nach ayurvedischer Lehre mit Prana (Lebensenergie) versorgt werden.
Diese Technik ist eine Kombination aus (passiven) Yoga Dehnhaltungen und Druckpunktmassage.
In dieser Kombination wirkt diese Technik auf physischer Ebene zum Lösen von Muskelverspannungen, zur Verbesserung der Durchblutung, zur Stärkung des Immunsystems und auf energetischer Ebene zum ausbalancieren des Körpers sowie zum erhöhten Flusses der Lebensenergie (Prana).
Massagen sind nur in Verbindung
mit Personal Trainings buchbar.