Mein Training

Intuitiv, kreativ und mit viel Herz unterrichte ich Personal Training sowie Gruppenkurse.

Ich habe zahlreiche Aus- und Weiterbildungen absolviert, bilde mich fortlaufend weiter und biete

durch meine ca. 700h Ausbildungsstunden im Trainingsbereich

ein hocheffizientes Training auf höchster Qualitätsstufe. 

Mein Training wird dich herausfordern und dich über dich selbst hinauswachsen lassen,

während du deine eigenen Grenzen kennenlernst und respektierst.

Ich führe meine Klient:innen mit Liebe zum Detail, bewusstem Atem und funktionaler Ausrichtung durch

eine kraftvolle und dynamische Praxis, um mit Gelassenheit und Kraft allen Anforderungen des Alltags mit Anmut zu begegnen.

Durch meine Massage-Ausbildungen verfüge ich über fundiertes anatomisches Wissen

und beherrsche effiziente und kraftvolle Adjustments (Hilfsgriffe).

Auf der mentalen Ebene ergänze ich das Erlebnis meines Trainings durch Empowerment-Techniken aus dem Coaching,

fließende Bewegung aus dem Qi Gong, Prana-Yama (Atemtechniken), Meditation und Achtsamkeit 

sowie auch mal mit der Wirkung tibetischer Klangschalen.

Neben meinen Grundausbildungen im Yoga- und Pilates habe ich zahlreiche Fort- und Weiterbildungen

absolviert, u.a. in den Bereichen Personal Training, Faszientraining, Schwangerschaft- und Rückbildung,

Senioren-Fitness, Yoga Therapy, Yin Yoga, Achtsamkeit, Meditation und Breathwork.

Die Philosophie in meinem Unterricht: Fühle mehr, denke weniger,

denn wenn du dich im Zustand des Fühlens befindest, gibt es keinen Raum für wandernde Gedanken.

So entsteht die Signatur meiner Arbeit.

Nicht ganz sicher, was deinen Bedürfnissen entspricht?

Das Personal Training ist das Herz meiner Arbeit

und kombiniert alle hier weiter aufgeführten Techniken zu einem individuellen,

an deinem Bedarf orientierten Training.

Den Trainings-Schwerpunkt erarbeiten wir gemeinsam.

Dieser kann entweder gesundheitsorientiert sein,

um Beschwerden zu lindern und die Haltung zu verbessern

oder an deiner Technik zu feilen und fordernde Posen zu meistern.

Bei den Trainings wird auf die Sicherheit der Teilnehmer:innen größten Wert gelegt. 

Die Teilnehmer:innen üben Ihre Übungen in Eigenverantwortung aus.